Yang Perlu Kamu Lakukan Untuk Mendapatkan Kulit Sehat Dan Glowing

  1. Jangan pernah tidur tanpa membersihkan wajah dari makeup. Seberapa lelahnya Anda, hapus makeup dulu sebelum tidur. Cuci muka dengan sabun atau mengusapnya dengan pembersih wajah.

 

  1. Minum air putih banyak di pagi dan malam hari. Minum itu tidak hanya saat merasa haus saja. Minimal kita harus minum 8 gelas sehari.

 

  1. Pilih serum antioksidan untuk pemakaian sehari-hari. Cari serum yang minimal mengandung vitamin C dan E.

 

  1. Pakai krim wajah dan tabir surya setiap hari. Meskipun cuma lima menit terpapar langsung matahari, tabir surya harus digunakan. Pilih yang mengandung minimal SPF 40.

 

  1. Gently exfoliate (pengelupasan). Tergantung tipe kulit Anda, gunakan produk peeling yang baik dan mengandung glycolic acid atau AHA atau soft scrub untuk menghilangkan kulit mati. Lakukan pengelupasan seminggu satu hingga dua kali.

 

  1. Gunakan masker wajah seminggu sekali. Ini tergantung jenis kulit. Masker wajah bisa dari bahan alami atau yang tersedia di berbagai gerai kecantikan.

 

  1. Jangan menyentuh kulit Anda. Apalagi memencet jerawat atau komedo dengan tangan kotor. Tapi, ada pengecualian untuk whitehead, Anda boleh memencetnya dengan menggunakan tisu dan pencet secara perlahan.

 

  1. Pastikan bantal dan seprai Anda bersih. Sisa kulit mati, air ludah, residu produk rambut yang menempel pada bantal bisa menyumbat kulit Anda jika tidak dibersihkan.

 

  1. Tidur cukup. Maraton nonton serial TV sampai begadang? Ingat, kesehatan lebih penting. Matikan seluruh koneksi internet dan jauhkan smartphone, untuk mencapa tidur ideal selama delapan jam.
  2. Olahraga rutin. Yoga atau jogging bisa jadi pilihan yang tepat. Setiap hari selama 15 menit atau seminggu tiga kali selama 30 menit.

 

  1. Tidak makan junk food berlebihan. Sesekali boleh makan pizza atau burger. Jika berlebihan, ingat, kalori yang masuk tidak sebanding dengan harga yang Anda bayar jika kulit jadi bermasalah.

 

  1. Gunakan kacamata hitam. Selain melindungi mata, kacamata hitam melindungi daerah sekitar mata dari sinar UV. Tabir surya tidak melapisi daerah sekitar mata.

 

  1. Bersihkan telepon genggam Anda rutin. Smartphone atau handphone Anda sering disentuh tangan Anda yang belum tentu bersih sehingga bisa jadi sarang pertumbuhan kuman.